‘Regra segue: use protetor’, alerta dermatologista para cuidados no verão amazônico

Durante o mês de outubro as temperaturas máximas podem alcançar 35,5 º. Importante manter-se hidratado e com o protetor solar em dia. Previsão do tempo, calor, sol, Centro de Macapá, Amapá
Rafael Aleixo/g1
Nos quatro cantos da capital a reclamação é a mesma: o calor. O mês de outubro é marcado pelas mais altas temperaturas, o famoso verão amazônico. Por isso, o médico dermatologista Paulo Mauricio Figueiredo alerta para a importância de se manter hidratado e com protetor solar em dia.
“Por mais que tenhamos – os nortistas- uma pele mais resistente, os cuidados seguem os mesmos. Não estamos falando de por exemplo, vou atravessar a rua e devo passar protetor? Não! Mas, caso você fique por um tempo mais prolongado no sol, a regra segue: use protetor”, detalhou o médico.
Veja a entrevista completa no vídeo abaixo:
Roupas de proteção solar: blusas “UV” impedem a passagem de raios ultravioletas
O calor na capital do meio do mundo ganha até dito popular, é “um sol para cada amapaense.”
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Victor Tavares é auxiliar de estética automotiva e como um bom nortista relembra “o sol está de arrochar”. Dentro de sua rotina de trabalho novos itens ganharam espaço.
“Eu uso camisa térmica e chapéu para ajudar, porque o sol está de “arrochar”. Aqui na loja temos também um protetor solar e quando não tem jeito, fazemos os serviços a noite”, afirmou.
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Veja cuidados básicos:
Usar protetor solar (quanto maior o filtro melhor)
Usar roupas térmicas
Usar acessórios como: boné e óculos solar
Além da proteção solar, alguns alimentos ajudam a manter a hidratação em dia. O nutricionista Diego Yoshio explica que o consumo de frutas, verduras, legumes e vegetais in natura, é uma ótima maneira de manter-se hidratado.
“Auxiliam além de fornecer fibra, vitaminas e alguns minerais que podem atuar na manutenção da hidratação como o potássio e sódio”, disse Diego.
Consumo de frutas e verduras é essencial durante calor intenso
g1/AP
Lista de frutas e legumes recomendados:
Melancia
Abacaxi
Morango
Repolho
Alface
Pepino
Abobrinha
Tomate
Cenoura
Espinafre
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